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Qui sóc jo?

"Tat Tvam Asi", diuen els Vedes. Tu eres Això.

El viatge d'auto-descobriment és un viatge cap a l'interior. El viatge comença en la capa externa, el cos, i va aprofundint cada vegada més cap a dintre [Gate, Gate, Paragate, Parasamgate (allà, allà, més enllà, totalment més enllà) - El Sutra del Cor], només per a descobrir que no hi ha res allí excepte el buit.

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de Jeff Foster

Una ausencia muy presente
Una ausencia muy presente

 

Yo no soy ningún maestro. Yo no tengo nada de lo que tú carezcas. Yo no soy, en modo alguno, especial. Eso es todo lo que quiero decir.

Si tuviera que dar un nombre a lo que estamos haciendo, diría que estamos departiendo amablemente. Estamos charlando, abierta y amablemente, de algo que sabemos muy bien, de algo que conocemos íntimamente. En realidad, no podría decirte, sobre esto, nada que tú ya no supieras.

De hecho, siempre lo has sabido. Yo sólo te lo recuerdo.

Hay quienes hablan del reconocimiento o de la resonancia que experimentan cuando leen o escuchan palabras que brotan de la Claridad. Esa resonancia está más allá de nuestro intelecto y de nuestra comprensión, y trasciende por completo nuestra mente pensante. De esa resonancia, precisamente, quiero hablar en este libro.
Siempre es posible que, en medio de esa resonancia, resplandezca algo nuevo.
Todas estas palabras apuntan, de hecho, a una iluminación que se encuentra más allá de la comprensión y a un reconocimiento que trasciende el pensamiento. Todas esas palabras apuntan, en suma, a una abertura a algo extraordinario –aunque simultáneamente ordinario– que siempre quedará más allá de la comprensión de nuestra mente.

* * *

Cuando hablamos de no-dualidad solemos recurrir a metáforas y paradojas, porque las palabras, que fragmentan y dividen, se quedan muy cortas cuando apuntan a algo vivo y total. Ése es, en suma, un empeño tan imposible y condenado al fracaso como tratar de coger agua con una red.

Son muchas las paradojas y contradicciones que el lector descubrirá a lo largo de este libro. Pero la mente que se empeña en comprender intelectualmente todas estas palabras acaba completamente confundida. Ese desesperado empeño se deriva de la creencia de que, cuando comprenda, podrá poseer y, cuando posea, podrá controlar.
La mente quiere controlarlo todo. ¡Ha pasado los últimos millones de años
controlándolo todo y no parece dispuesta a renunciar tan fácilmente a ello! No trates de entender este libro. Ábrete tan sólo a la posibilidad de que la iluminación aparezca. Sumérgete sencillamente en las palabras. Zambúllete en su presencia. Si algunos de los conceptos presentados aquí te parecen difíciles será porque lo son. No en vano desafían cualquier idea que tengas sobre la espiritualidad,
sobre la vida, sobre el mundo y sobre ti mismo. No es de extrañar que sientas que algunas de estas palabras amenazan tu sensación de identidad, la idea que tienes de ti y de la verdad.

Ábrete a esta otra posibilidad. Pero debes saber que, quien ha escrito este libro, es el mismo que lo está leyendo. Debes saber que, si hay algo en este libro que te parezca difícil, cruel o poco cuidadoso, no era ésa mi intención. En modo alguno he pretendido provocarte o molestarte. Lo único que quiero es compartir contigo la posibilidad de un amor absoluto e incondicional.
Este libro ha brotado de la nada en medio de tu sueño para recordarte algo que sabías desde siempre.

* * *

Pero no son sólo las palabras de este libro las únicas que tratan de transmitir este mensaje. No son sólo estas palabras las que tratan de expresar lo inexpresable. Todo está haciendo lo mismo. Literalmente todo lo que te rodea es, de hecho una manifestación perfecta de la liberación. La expresan los olores, los sonidos, el ruido del tráfico y el movimiento. Todo está expresándolo, todo es una expresión de esto que, pese a estar en todas partes, resulta invisible. Ésa es la gran broma cósmica.
No conviene, pues, que te identifiques demasiado con las palabras pronunciadas en este libro. Esas palabras, a fin de cuentas, no son más que un fragmento provisional de la danza de la vida, simples olas en la superficie del Ser.

Quizás, si lees con un espíritu, con una mente y un corazón abiertos, si estás abierto a otras posibilidades, posibilidades que parecen contradecir todo lo que nos han enseñado, algo de lo que aquí digamos resuene en tu interior. Quizás, si hay una abertura, reconozcas algo, veas algo o se desvanezca algo.

Pero, si lees este libro con la mente o el corazón cerrados, es muy posible que acabes frustrado y decepcionado. Porque quizás, en tal caso, te identifiques tanto con las palabras que llegues a olvidar aquello a lo que apuntan. Y, si ése fuera el caso, te sugeriría que abandonases provisionalmente la lectura y no la reanudaras hasta que tu corazón y tu mente se abriesen.

* * *

Pero quisiera empezar advirtiéndote que éste no es un libro de autoayuda. No es un libro que verse sobre el modo de arreglar problemas. No tiene nada que ver con eso, ni siquiera ha sido escrito para que te sintieras mejor con tu yo imaginario.

Este libro gira en torno al hecho de ver, una palabra cuyo significado encierra todo lo que aquí tratamos de comunicar. Ver, para empezar, que tus problemas nunca fueron tuyos; ver que jamás fue necesario arreglar tu vida y ver también, por último, que ni un solo momento has estado separado de la Vida.

Aquí y ahora sólo existe esto, algo tan completo que es imposible de mejorar. Lo que buscabas siempre ha estado frente a ti… aunque ciertamente no tuviese el aspecto que esperabas.

Todas éstas, como ves, son buenas noticias. Como dijo Jesús, «Uno tiene que perder su vida para salvarla» y, en palabras del profeta Mahoma, «Si mueres antes de morir, desaparecerá la muerte». Lo único que queda, cuando el buscador se desvanece, es el amor.

Da la bienvenida, si estás abierto y dispuesto a escuchar y a soltar, a esta “revolución silenciosa de la espiritualidad”.


Texto extraído del libro "Una ausencia muy presente" de Jeff Foster


Una ausencia muy presente
Una ausencia muy presente

Este libro lo puede conseguir en Llibreria Les Paraules haciendo clic aquí.

En youtube me encontre con un vídeo en el que un afamado científico le preguntaba a un no menos afamado Maestro espiritual sobre la consciencia de las cosas u objetos. La respuesta me resulto muy valiosa e interesante y aquí os la reproduzco.

La pregunta

¿Es la consciencia de una flor o de un gato igual a la de un ser humano? ¿Las cosas no vivientes tienen consciencia? En 2014, en la Universidad de Virginia, el astrofísico, Dr. Trinh Xuan Thuan, pidió al monje budista vietnamita Thich Nhat Hanh, (Thay para sus estudiantes), que lo explicara. La respuesta de Thay es alentadora y humilde.

gato y flor
gato y flor

Transcripción de la respuesta de Thich Nhat Hanh

"Cuándo miramos nuestras células, como ser humano vemos que el ser humano está hecho sólo de elementos no humanos. Tenemos el elemento mineral en nosotros, tenemos el elemento vegetal en nosotros y tenemos el elemento "animal" en nosotros. No sólo tenemos antepasados ​​humanos, sino que también tenemos antepasados ​​animales y antepasados ​​vegetales y también ancestros minerales; y nuestros antepasados ​​no pertenecen solamente al pasado ― pertenecen al presente. Están plenamente presentes en nosotros. Sin ellos no podemos ver de la forma en que vemos, no podemos pensar de la forma en que pensamos, no podemos vivir de la forma en que vivimos. Y el electrón está también en nosotros. Así que cuando yo tengo un pensamiento todos los antepasados ​​en mí, incluyendo los antepasados ​​minerales, vegetales y animales, colaboran conmigo para producir ese pensamiento.
Es como cuando ves ― y te fijas en un árbol. Ese no es un trabajo sólo de los ojos, como sabe muy bien. Sin el cerebro, sin la sangre, sin las células en su cuerpo, sin todo eso, el "ver" sería una cosa imposible para los ojos.

Cuando los ojos "ven" el cuerpo entero está participando en el acto de ver. Cuando tenemos un pensamiento, cuando razonamos, cuando creamos música, cuando hacemos matemáticas, no sólo una serie de neuronas lo están haciendo, sino todo el cuerpo ― todo el linaje de los ancestros en nosotros está participando en la producción de ese pensamiento.

Así que visto de esta manera usted puede ver que está hecho de elementos que "no son usted" y que los elementos "no usted" siguen estando en usted y si eliminara los elementos no-usted, no quedaría ningún "usted".

Tenemos un complejo de superioridad como seres humanos y pensamos que tenemos ese tipo de inteligencia, ese tipo de consciencia que otros seres vivos no tienen. Pero no estoy muy orgulloso de ese tipo de mente que estamos usando en la vida cotidiana: la mente de discriminación está atrapada por muchas nociones, es el fundamento de todo tipo de sufrimiento. Discriminamos entre esto y lo otro, y eso crea complejos de superioridad, inferioridad e igualdad.

(Señalando a unas orquídeas) Esta planta tiene inteligencia, esta planta tiene conocimiento, esta planta tiene voluntad de vivir. Esta planta sabe cómo fabricar flores y frutas y cómo seguir viviendo de la mejor manera posible. Y me parece que esta planta está creando menos sufrimiento que nosotros los seres humanos. No estoy muy orgulloso de mi mente de discriminación. Por lo tanto, estoy libre del complejo de "superioridad de ser humano". Sé que puedo hacerlo mejor.

Es por eso que cuando usted produce un pensamiento, la Madre Tierra está produciendo ese pensamiento junto con usted. No diga que es usted solo el que produce ese pensamiento. La Madre Tierra está en ti en el fundamento y está produciendo ese pensamiento contigo al mismo tiempo. Este pensamiento no es de tu propiedad. Este pensamiento que se produce es una creación de toda la Tierra ― y no sólo de la Tierra, el Sol también, porque sin el Sol la Tierra no puede ser ella misma; Ella no es capaz de crearte y de llevarte a la existencia.

Así que esa es la mente de No-discriminación. En la medida en que utilizas la mente de discriminación para juzgar y organizar, sigues creando sufrimiento. Por eso es tan importante aprender a eliminar las nociones que están en el fundamento de la separación y la discriminación."

Video fuente con la respuesta del maestro

Breves pinceladas biográficas

Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh

El maestro zen  es un líder espiritual mundial, poeta y activista por la paz, venerado en todo el mundo por sus poderosas enseñanzas y escritos sobre mindfulness (atención plena) y la paz. Su enseñanza clave es que, a través de la atención plena, podemos aprender a vivir felices en el momento presente ― la única manera de desarrollar verdaderamente la paz, tanto en uno mismo como en el mundo.

Thich Nhat Hanh ha sido pionero en llevar el budismo a Occidente, fundando seis monasterios y docenas de centros de práctica en América y Europa, así como más de 1.000 comunidades locales de práctica del mindfulness, conocidas como "sanghas". Ha construido una próspera comunidad de más de 600 monjes y monjas de todo el mundo que, junto con sus decenas de miles de estudiantes, aplican sus enseñanzas sobre el mindfulness, la construcción de la paz y la construcción de la comunidad en escuelas, lugares de trabajo, negocios y prisiones en todo el mundo.

Trinh Xuan Thuan

Trinh Xuan Thuan
Trinh Xuan Thuan

Trinh Xuan Thuan es uno de los principales astrofísicos del mundo y es reconocido internacionalmente por sus investigaciones sobre la astronomía extragaláctica y la formación de galaxias en particular. Es autor de más de 230 artículos sobre la formación y evolución de las galaxias, sobre todo galaxias enanas, y sobre la síntesis de elementos ligeros en el Big Bang. Fue galardonado con la Legión de Honor francesa en 2014 en reconocimiento a su trabajo pionero en el campo de la astrofísica, a sus esfuerzos por popularizar temas científicos y a su compromiso personal con la amistad franco-estadounidense.

 

 

Si tu vibres alt... tots vibrem alt... perquè tothom és UN!!!
Si tu vibres alt... tots vibrem alt... perquè tothom és UN!!!

Què és vibració?

Estem molt habituats a escoltar aquesta paraula i ja quasi forma part del nostre vocabulari habitual: Aquesta persona em dóna bones vibracions, aqueix lloc té mala vibració… però,

Què volem dir amb la paraula vibració?

D'alguna forma intuïm el seu significat però tenim dificultats per fer una definició precisa de la mateixa.

Vibració és la freqüència que emetem des del nostre ésser cap a l'exterior en forma d'emocions i sentiments.

De tal forma que si la major part del temps vibre amb emocions d'amor, pau, alegria o poder personal, per dir algunes, la meua vibració serà alta, però si la major part del temps estic en la còlera, la por, el victimisme o la desesperança, llavors la meua vibració serà baixa.

La vibració no és alguna cosa estàtica, la bona notícia és que a través de la nostra intenció deliberada podem canviar-la a voluntat.

Què puc fer per apujar la meua vibració?

A continuació et deixe un joc d'ús i abús per apujar la teua vibració en 7 passos:

1. Apujar la teua vibració depèn exclusivament de tu.

Tindre una baixa vibració no significa que un siga pitjor o millor persona ni que estiga més o menys evolucionat.

Significa que et situes en aqueix rang freqüencial tan baix perquè no tens o no coneixes les eines per vibrar d'una altra manera, o potser ni tan sols t'has plantejat que vibrar d'una altra manera SÍ és possible i que solament depèn de tu.

Igual que tries i sintonitzes la cadena amb la qual vols connectar en la teua radio pots triar les emocions amb les quals desitges sintonitzar diàriament.

2. Fes el que t'apassione.

Alguna cosa senzilla per apujar la teua vibració és fer qualsevol activitat que t'apassione: ballar, jugar, escriure, cantar, dibuixar, llegir, fer esport, qualsevol que siga la teua passió et proporcionarà benestar i en aqueix moment tindràs la sensació de que estàs connectat.

Si la teua passió es converteix en el teu treball, llavors és per tirar coets, però si açò no succeeix així, dedica-li temps a fer el que t'agrada.

També pots viatjar a qualsevol lloc que et produïsca harmonia, la naturalesa és un bon lloc perquè vibra en harmonia i fa ressonar el mateix estat en el nostre interior.

Vibrar alt té molt a veure amb sentir-se connectat.

I parlant de connexió, hi ha alguna cosa que vull aclarir:

Sempre estem connectats, absolutament tothom posseeix un interruptor de connexió en el seu interior, a voltes ho premem i sembla que tot funciona, el que passa és que la majoria de les vegades se'ns oblida que aqueix interruptor està  ací i al nostre abast, com l'interruptor de la teua habitació per encendre la llum.

3. Les eines més poderoses.

La meditació, la respiració i l'oració són les formes mes ràpides per a connectar-te i pujar la teua vibració, serà per açò que quasi totes les escoles i tècniques ancestrals i modernes les inclouen en els seus mètodes.

Meditació
Meditació

Meditació i vibració.

La meditació és una forma ràpida de pujar la teua vibració.
Aquestes eines que jo cride connexions ràpides A.D.S.L (o ara fibra òptica) hi haurien de passar a convertir-se en un model de vida.

La meditació.

Puja ràpid la teua vibració perquè en reduir la teua activitat mental es crea un espai on poder escoltar-te, buidar-te i sintonitzar-te. La meditació fa que connectes ràpidament amb una vibració d'expansió, tranquil·litat, pau i et retorna a l'equilibri.

Respirar.

És un pas previ per a fer una meditació profunda, no obstant açò en situacions més extremes en les quals no tenim temps per a asseure'ns a meditar, una simple respiració amb consciència pot fer que actuem amb mes calma i lucidesa davant una situació conflictiva.

Enmig d'una baralla, en una crisi o quan ho veiem tot negre, respirar pot ser l'única eina que estiga al nostre abast, la seua potència resideix en que fa de pont entre el cos i l'esperit, d'ella depèn la connexió i l'equilibri entre el nostre món tangible i l'intangible.

Respirant, les nostres emocions i pensaments s'aquieten, es calmen i se centren.

L'oració o decret.

És fer una petició a una força superior des del cor. Aquesta força superior vària segons les creences de cadascun, a qui demanem no importa, el que si importa és demanar amb tota la fe i l'amor del món i sense apegar-se als resultats.

Quan et comuniques amb una força superior també t'estàs comunicant amb tu mateix, orar és una forma d'escoltar-te, ordenar-te i comprometre't amb una vibració d'esperança, sabent que el millor per a tu o els altres arribarà.

4. Coherència interna.

Muller feliç
Muller feliç

Coherència interna és dirigir els teus pensaments, paraules, emocions i accions en una mateixa adreça.

Si sents una cosa i fas un altra ben diferent estàs creant desconnexió amb el teu esser interior o principal font d'energia.

Si vols tindre més energia i vibrar més alt no pots oblidar la llei de la coherència interna. A voltes açò pot ser complicat perquè moltes vegades ens fem xicotetes traïcions pel que diran, per agradar als altres, per pena, per culpa, per llàstima i un altre tipus d'emocions castrants.

Amb açò no vull dir que no calga ajudar als altres, més bé al contrari, ajudar als altres és un altra forma fenomenal d'apujar la teua vibració, però !ull! sempre que ens ho hagen demanat explicita o implícitament perquè és fonamental respectar el lliure albir de l'altra persona.

Ajudar està bé sempre que no et traïsques a tu mateix o et desgastes energèticament. Açò no seria ajudar, seria forçar-te i no tindria cap sentit perquè estàs ajudant a un altra persona per perjudicar-te a tu mateix i açò no li interessa a l'Univers que es regeix per paràmetres d'equilibri.

La regla per a encertar és cercar sempre que pugues el ++ (jo guanye, tu guanyes).

5. Cuida la teua salut.

Per a vibrar més alt és requisit bàsic que els teus fonaments estiguen en condicions.

El primer que pots fer és acaronar i cuidar el teu cos físic, eixir de la ment i posar-te en contacte amb el cos puja automàticament la teua vibració. Prestar atenció al cos fa que tornis a estar centrat i sòlid, fora de la volatilitat dels teus pensaments i emocions.

Optar per menjar més sa sense arribar a extrems i fer exercici acord als teus gustos i necessitats prepara la teua casa per a pujar de freqüència.

Cuidar el teu camp energètic també és molt important. Quan et sentes molt carregat, cansat o saturat et recomane el següent exercici per a mobilitzar l'energia del teu cos astral o emocional: col·loca les teues mans a l'altura del teu front i com a uns 10 cm separades del cos, vas baixant-les lentament fins a arribar als peus i des d'ací tornes a pujar de la mateixa forma, repeteix-lo quatre vegades: baixar, pujar, baixar i finalment tornar a pujar. Si ho fas amb consciència mouràs el teu cos energètic i et sentiràs més lleuger.

Si pots fer-ho tots els dies molt millor.

6. Desconnecta't de les notícies dolentes.

On està la teua atenció, està la teua energia. On estan els teus ulls, estan els teus ulls que miren.

Si pares esment a notícies de crisis, terratrèmols, suïcidis o malestar en general, estaràs vibrant amb aqueixes emocions sense apenes ser conscient d'açò. Tu decideixes el que vols observar, açò no significa que estigues negant la realitat de molts, si no que en les teues mans està la decisió de triar el focus de la realitat en el qual deliberadament et vols centrar, la teua vibració depèn d'açò.

La televisió et fa estar en manera passiva i les ones cerebrals que emets quan la veus són les mateixes que quan estàs en estat de hipnosis, per açò és molt important que decidisques que t'interessa veure i optar per una actitud de poca permeabilitat davant el que la pantalla té per oferir-te, sobretot quan es tracta de coses que et fan sentir malament. En cas de dubte, agafa el comandament i apaga la televisió, així de fàcil.

7. Descobreix l'immens poder de les teues emocions.

Emociones i pensaments van de la mà, cercant pensaments d'alleujament module les meues emocions per a reconnectar-me de nou amb mi mateix.

Per vibrar més alt cal modular les nostres emocions perquè comencen a ressonar amb la freqüència del Ben-estar que és la que tu desitges i no amb la del mal-estar que és la que t'imposen.

Aquest és un procés gradual que requereix un ferm compromís sostingut en el temps de voler estar millor.

Vibrar més alt en un moment determinat pot ser fàcil, una bona notícia, una excel·lent trobada amb amics, un massatge o un viatge són eines a les quals pots recórrer per a sentir-te millor. El que pot resultar un poc més complicat és sostenir una vibració alta la major part del temps.

Triar la vibració en la qual desitges ressonar és un acte de creació deliberada en la qual tu optes per sentir-te X en comptes de Y davant determinades circumstàncies, però millor vegem un exemple:

Una notícia dolenta com “m'acaben d'acomiadar del treball” baixa la vibració a qualsevol i açò és normal, però un pot optar per mantenir-se en aqueixa vibració i fins i tot anar a pitjor amb pensaments com “és el pitjor que em pot ocórrer” o escollir una altra direcció en la qual gradualment vages apujant en l'escala vibracional cercant pensaments que generen alleujament emocional davant aqueixa circumstància com per exemple “és un moment per a indagar en el meu futur professional”.

Si aprens a SOLTAR DE FORMA DELIBERADA I REITERADA les teues emocions negatives podràs mantenir-te en una vibració de benestar la major part del temps i per tant et sentiràs connectat, amb energia i poderós.

Pot ser que en el teu cas conegues altres formes diferents per apujar la teua vibració…

M'expliques que fas per apujar la teua vibració?

Autora: Virginia de la Iglesia (psicóloga colegiada y especialista en familia tóxica.)

Font: Sube tu vibración en 7 pasos

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